بيت التطبيقاتأفضل تطبيق للصحة واللياقة البدنية على الأندرويد: الآن على جهازك!
يُعد تطبيق الصحة واللياقة البدنية للأندرويد أداة شاملة ومتكاملة تساعد المستخدمين على المحافظة على لياقتهم البدنية وعيش حياة صحية. يقدم مجموعة من الميزات المتعددة تشمل: عداد الخطوات، متتبع السعرات الحرارية، تدريبات منزلية، وخطط غذائية.
عداد السعرات الحرارية
يوفر هذا التطبيق برنامجًا لمتابعة السعرات الحرارية لكل وجبة تتناولها. يمكنك تتبع السعرات الحرارية لكل حمية تتبعها، بما في ذلك الصيام المتقطع وبرنامج خسارة الوزن المناسب لك. يساعدك التطبيق على فقدان الوزن من خلال حساب جميع السعرات الحرارية لكل وجبة تستهلكها، كما يوفر لك وصفات صحية وسهلة الإعداد لجميع الحميات.
النظام الغذائي الصحي
يمكنك تحديد هدفك سواء كان زيادة الوزن أو فقدانه أو الرغبة في بناء العضلات، وسنختار الخطة الغذائية المناسبة لحالتك الصحية. تم تطوير خطط الوجبات بشكل دقيق بواسطة أخصائي تغذية متخصص في التخطيط لنظام غذائي صحي. توفر أكثر من 400 خطة وجبة مختلفة وفقاً لاحتياجاتك، مع إمكانية تغيير الوجبات وتتبع الطعام حسب رغبتك.
التدريبات المنزلية
خدمة التدريبات المنزلية تساعدك في التمارين المنزلية، حيث سيكون لديك مدربك الخاص ليساعدك في تدريبات حرق الدهون للوصول إلى وزن مثالي وحرق السعرات الحرارية. إنها خطة تمرين شاملة مع مدرب لياقة شخصية، استفد من وقت اللياقة الخاص بك.
عداد الخطوات (بيدوميتر)
نرافقك خطوة بخطوة لتتبع وتسجيل خطواتك وإحصائياتك. سواء كنت تمشي أو تركض، كل خطوة لها حساب.
منبه شرب الماء
يذكرك التطبيق بشرب الماء بانتظام لتعويض السوائل المفقودة في جسمك أثناء التمرين الذي قمت به ويحدد كمية الماء المناسبة لوزنك واحتياجاتك اليومية.
تمارين متنوعة
التطبيق يوفر تمارين متنوعة مثل المشي على الجهاز، الدراجة الثابتة، والركض في المكان. يساعدك في حساب الخطوات وحرق السعرات بشكل أسرع للوصول إلى لياقة أفضل.
برنامج التمرين لمدة 7 دقائق
يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من تمارين الكارديو، مثل تمارين التخسيس واللياقة، لفقدان الوزن والوصول إلى الجسم المثالي وحرق السعرات الزائدة.
مجموعات رشاقة التنافسية
تتيح لك التحدث مع أصدقائك حول نصائح فقدان الوزن، حيث يساعدك البرنامج في الدردشة مع أعضاء مجموعات أخرى لفهم طرق مختلفة للحفاظ على لياقتك، التمارين الصحيحة، أو الصعوبات التي تواجهك في التطبيق.
مقالات يومية
يقدم التطبيق مقالات يومية حول كيفية فقدان دهون البطن، السعرات الحرارية، نصائح فقدان الوزن، إعداد الوجبات الصحية، وصفات متنوعة وصحية.
احصائيات الوزن المثالي
أدخل وزنك وطولك، وسيحسب التطبيق مؤشر كتلة جسمك، المتوسط، والوزن المثالي لك، وفقاً للبيانات المُدخلة. نحن نحاول إضاءة روح النشاط والحماس لكل رياضي يحب المشي والألعاب التنافسية ونساعدك في خسارة الوزن والوصول إلى الوزن المثالي.
حمل التطبيق الآن لنظام الأندرويد وابدأ في تحسين صحتك ولياقتك اليوم.
